DÍA 13: El Espejo. Técnica para asimilar la información

Es una actividad de auto-observación. 

Permite mostrarles que un nivel bajo de estrés es positivo porque indica activación, pero en niveles extremos son negativos. En un nivel muy bajo revela pasotismo y en niveles muy altos, distrés.


Para detectar, aproximadamente, el nivel de ansiedad, se debe realizar el siguiente cuestionario. Cuantas más respuestas afirmativas mayor nivel de ansiedad (estrés).

En el caso de que haya mayoría de respuestas afirmativas, hay que revisar las respuestas respecto a las preguntas y ofrecer al alumno una alternativa para evitar los síntomas que provocan tanta ansiedad.